Es fundamental que la empresa apoye la ejercicio de pausas activas. Contar con un espacio adecuado para realizar los ejercicios y fomentar una Civilización de bienestar son aspectos esencia para el éxito de esta iniciativa.Algunos de estos juguetes se usan para hacer ejercicios de movilidad articular como, por ejemplo, las pelotitas de goma.El cu… Read More

Por otro lado, si queremos centrarnos en los hombros para evitar que se sobrecarguen de sofocación y puedan resistir a contracturarse podemos colocar nuestras manos sobre ellos e ir dibujando simultáneamente círculos grandes hacia antes y cerca de adelante.Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear l… Read More

4. Promueve un estilo de vida saludable: Incorporar pausas activas en la rutina laboral fomenta hábitos saludables entre los trabajadores.Ejercicios de postura: Enseñar a los estudiantes ejercicios para mejorar la postura, especialmente si pasan mucho tiempo sentados.Para implementar pausas activas en el entorno profesional, lo primero es disting… Read More

En definitiva, resulta fundamental tomar en cuenta la Lozanía y la seguridad al momento de realizar pausas activas en el trabajo, tanto a nivel personal como empresarial.Es esencial planificar pausas activas regulares para amparar la Sanidad y el bienestar durante la jornada laboral.Al integrar pausas activas en la rutina gremial, se promueve la m… Read More